Pomůcky na cvičení

Pomůcky pro cvičení nejsou nezbytnou potřebou pro domácí praxi. Ale umí ji zpříjemnit. A taky se vám budou motat pod nohy tak dlouho, až podlehnete a trochu si zacvičíte. 

 Destičky a desky znáte z mých lekcí - používáme je v józe, pilates, spirální stabilizaci i DNS. Otravuju s nimi prakticky neustále, takže víte, že jsou fajn. Používáme je jako balanční pomůcku i vypodložení. 

Míčky používám v kurzech a individuálních trénincích především pro chodidla. Doma je můžete ale použít i pro masáž fascií. Nebo jako těžítko. Kecám, jako těžítko jsou totálně nepoužitelné, vždycky sjedou ze stolu dolů. 

Bolstery a polštářky na oči jsou doménou restorativní jógy. Ale mnoho využití mají i pro lenošení, nahřívání nebo kojení. Ne, že by za vás nakojily. To zase ne. Ale lenošit s vámi budou dost ochotně.

VŠECHNY CVIČEBNÍ POMŮCKY

Kategorie