sCORONAtrénink III. - Dřepy

14.04.2020

Video v reálné délce, můžete pustit a začít cvičit. Střídáme úzké a široké dřepy. U obou hlídejte techniku dle instrukcí z lekcí. Na vrcholu pyramidy (10. opakování) chvíli vydržte v širokém dřepu. Na konci celé sestavy opět vydržte, tentokrát v úzkém dřepu. Na samotný závěr si dopřejte jeden velmi pomalý hluboký dřep.