Košík
0
0,00 Kč
ONLINE - SPALOVÁNÍ A TVAROVÁNÍ
Jak efektivně cvičit, když máte jen pár minut denně? Jak spálit kalorie a přitom si nezničit kolena? Jak vytvarovat hezké pozadí a přitom nezvětšit svoji konfekční velikost?
Tak na to všechno se podíváme!
Na kurzu I. se zaměříme hlavně na předání know-how, abyste mohli být sami sobě trenéry.
Na kurzu II. se nebudeme teorií trápit, ale o to více se vrhneme na praxi. Lekce budou plně cvičební.
Kurzy na sebe nenavazují, lze využít kterýkoliv jako první nebo jen jeden z nich.
V kurzu budeme čerpat z více než 10 let mé praxe instruktorky kondičního posilování. Pilates, HIIT, Tabata, Jóga....ze všeho jen to nejlepší.
Na jaký kurz mám jít?
Spalování a tvarování I.
"Chci se naučit základní cviky a dostat užitečné tipy, abych mohl/a cvičit sám/sama."
ONLINE KURZ
Předtočená videa
Cena:
600,- Kč
Kdy:
KDYKOLIV BUDETE CHTÍT
V ceně kurzu dostanete:
- přístup do klientské sekce webu
- tištěný/elektronický manuál
- 4 předtočené lekce s teoretickým rozborem a praktickou ukázkou podle následujícího harmonogramu:
1. Nohy a zadek - jak na správné dřepy a jaké cviky jsou pro kulatý zadek to nejlepší
2. Břicho - jak na ploché a pevné bříško
3. Záda a paže - jak vytvarovat a zpevnit
4. Komplexní sestava - jak sestavit spalovací trénink
Lekce s teoretickým rozborem Vám zůstanou "navždy".
Spalování a tvarování II.
"Chci cvičit pod vedením a co nejdříve vylepšit svoji postavu."
ONLINE KURZ
Přes ZOOM v reálném čase
Cena:
600,- Kč
Začínáme 17. 2. 2021
Středa 17:00
V ceně kurzu dostanete:
- Přístup do klientské sekce webu
- 4 tvarovací a spalovací lekce podle následujícího harmonogramu:
1. Nohy, zadek, břicho
2. Spalovací trénink, břicho
3. Záda, paže, břicho
4. Spalovací trénink, břicho
Všechny lekce přes ZOOM budou nahrávány a k dispozici po dobu jednoho měsíce od vysílání.