Jemná jóga - co čekat?

V mé nabídce najdete novou lekci - Jemnou jógu. Kdo mě zná, tak ví, že spirituální rovina jógové praxe není mojí nejsilnější stránkou a vedu lekce raději z pohledu anatomicky správného a fyziologického pohybu. Výjimkou není ani tato lekce. Přesto se v ní budeme dotýkat symboliky jednotlivých pozic, otázkou čaker (nebo - chcete-li - neurenergetických ložisek) nebo pohybem kraniosakrálního rytmu (tedy mozkomišního moku). Budeme se tedy stále držet našeho fyzického těla.

Jóga bude jemná, to znamená, že můžete očekávat spíše příjemné uvolnění a protažení. Zvláštní pozornost bude věnována fasciím. Prodloužená relaxace s pomůckami, jako jsou bolstery, bloky, desky, pásky či deky, bude doprovázena příjemnou hudbou a svitem svíček. 

Lekce jsou vedeny formou kurzu, abychom měli dost času na nácvik jednotlivých pozic a nikdo se nenudil. Lekci si můžete přijít vyzkoušet na zkušební lekci v září. 

Více o kurzu najdete ZDE.